Svensk klassisk massage

"Utan kraft och energi, prova massage och ljusterapi"
Innan jag börjar min behandling får du som kund ligga en stund i ljuset och värmen. Detta för att komma i ro och balans. Sinnet blir ljusare i ett ljusare rum och ljuset bidrar till att man blir gladare inombords. Värmen bidrar till att muskulaturen i kroppen slappnar av på ett naturligt sätt.

Massage
Massage används i både förebyggande och rehabiliterande syfte, för att bearbeta ömma och spända muskler och därmed uppnå ökad rörlighet och välbefinnande. De vanligaste indikationerna för massage är spänningar. Dessa kan uppstå av en mängd olika orsaker och kan leda vidare till andra problem om man inte behandlar dem, t.ex. huvudvärk, smärta i rygg och nacke.

Massage är förebyggande, behandlande och syftar till att mjuka upp och ge muskulaturen total avslappning. Forskare över hela världen konstaterar idag, att massage påverkar det autonoma (icke viljestyrda) nervsystemet och det så kallade ”lugn & ro hormonet" oxytocin frigörs. Massage ökar kroppens allmänna välbefinnande.

Vad påverkas vid massage?
Blodcirkulationen – påverkar det autonoma nervsystemet som reflexmässigt ökar cirkulationen.
Lymfcirkulationen – hjälper till att upprätthålla rätt vätskebalans i vävnaderna och i blodet.
Försvarar kroppen mot sjukdomar och avlägsnar bakterier från cellerna.
Nervsystemet – har antingen en lugnande eller uppiggande effekt.
Musklerna – ökar näringsupptagningen och minskar bindvävsbildning.

Massagens effekter
- blodcirkulationen ökar och förbättrar syresättningen i muskulaturen
- lymfsystemet fungerar bättre och slaggprodukter förs bort
- immunsystemet stärks
- det autonoma nervsystemet balanseras och tarmfunktionen befrämjas
- kroppens egen produktion av bl.a. oxytocin och endorfin ökar
- ökad rörlighet
- avslappnande och lugnande

Smärta
En arbetande muskel förkortar sig och blir hård. När muskeln befinner sig i detta läge blir syresättningen försämrad, mjölksyra bildas och muskelsmärtor uppstår. Det är då viktigt att muskeln får återgå till viloläge, bli lång, mjuk och få näring. Smärta är kroppens varningssignal om att något inte står rätt till.

En allsidig träning förebygger skador och ökar prestationsförmågan. All träning bygger upp och bevarar skelettets styrka och senornas elasticitet.