Svensk klassisk
massage
"Utan kraft och energi, prova massage och ljusterapi"
Innan jag börjar min behandling får du som kund ligga en stund
i ljuset och värmen. Detta för att komma i ro och balans. Sinnet
blir ljusare i ett ljusare rum och ljuset bidrar till att man blir gladare
inombords. Värmen bidrar till att muskulaturen i kroppen slappnar
av på ett naturligt sätt.
Massage
Massage används i både förebyggande och rehabiliterande
syfte, för att bearbeta ömma och spända muskler och därmed
uppnå ökad rörlighet och välbefinnande. De vanligaste
indikationerna för massage är spänningar. Dessa kan uppstå
av en mängd olika orsaker och kan leda vidare till andra problem
om man inte behandlar dem, t.ex. huvudvärk, smärta i rygg och
nacke.
Massage är förebyggande, behandlande och syftar till att mjuka
upp och ge muskulaturen total avslappning. Forskare över hela världen
konstaterar idag, att massage påverkar det autonoma (icke viljestyrda)
nervsystemet och det så kallade ”lugn & ro hormonet"
oxytocin frigörs. Massage ökar kroppens allmänna välbefinnande.
Vad påverkas vid massage?
Blodcirkulationen – påverkar det autonoma nervsystemet som
reflexmässigt ökar cirkulationen.
Lymfcirkulationen – hjälper till att upprätthålla
rätt vätskebalans i vävnaderna och i blodet.
Försvarar kroppen mot sjukdomar och avlägsnar bakterier från
cellerna.
Nervsystemet – har antingen en lugnande eller uppiggande effekt.
Musklerna – ökar näringsupptagningen och minskar bindvävsbildning.
Massagens effekter
- blodcirkulationen ökar och förbättrar syresättningen
i muskulaturen
- lymfsystemet fungerar bättre och slaggprodukter förs bort
- immunsystemet stärks
- det autonoma nervsystemet balanseras och tarmfunktionen befrämjas
- kroppens egen produktion av bl.a. oxytocin och endorfin ökar
- ökad rörlighet
- avslappnande och lugnande
Smärta
En arbetande muskel förkortar sig och blir hård. När muskeln
befinner sig i detta läge blir syresättningen försämrad,
mjölksyra bildas och muskelsmärtor uppstår. Det är
då viktigt att muskeln får återgå till viloläge,
bli lång, mjuk och få näring. Smärta är kroppens
varningssignal om att något inte står rätt till.
En allsidig träning förebygger skador och ökar prestationsförmågan.
All träning bygger upp och bevarar skelettets styrka och senornas
elasticitet.
|